Il metodo Sivananda hatha yoga si concentra sulle dodici asana (posizioni), sulla respirazione, sul rilassamento e sulla meditazione. Il corso è adatto a persone di ogni età e abilità. Si consiglia di indossare abiti comodi e morbidi, di cotone, e se possibile portare un tappetino da yoga (alcuni saranno disponibili). Adrian si è formato presso il centro internazionale di Sivananda Yoga Vedanta a Nassau – Bahamas. Ha 10 anni di esperienza di insegnamento, sia in Italia che nel Regno Unito, e anche un passato da ballerino classico e contemporaneo. Il giovedì, 19.30-20.30, Sala Performance a Mixart.

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